Amikor kifogyunk önmagunkbólA kimerülés tölcsére és a visszafelé vezető út Mikor nevettél utoljára úgy, hogy közben elfelejtetted az összes teendődet?És mikor…

Ami igazán számít: a HOGYANA mindfulness 8 alapvető szemlélete – belső hozzáállás, ami a gyakorlást is formálja Gyakran arról beszélünk, mire…

Mítoszok a meditációról – Tisztázzuk! Gyakran tapasztalom, hogy sok tévhit kering a meditációról. Sokan azt gondolják, hogy hosszú órákig kell meditálni,…

Mindulness három alappillére  Képzelj el egy nyugodt pillanatot, amikor egy finom tea kortyolgatása közben megpihensz és elcsendesedsz. Az élet azonban ritkán…

8 hét, ami megváltoztatja az életed – Miért tart ennyi ideig egy MBSR tanfolyam? Az életünkben legtöbbször az instant megoldásokat részesítjük…

Tabula rasa a sztessznek, avagy gondoljuk újra, hogy állunk a stresszhez Folyton azt halljuk, hogy a stressz egy “bad guy”, aki…